新中式家具|俗話說:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。現(xiàn)在天氣開始轉(zhuǎn)暖,很多人卻突然出現(xiàn)了起床困難、精神渙散、有氣無力的癥狀,這到底是怎么了?
很多人以為,春困是睡眠不足引起的,就拼命補覺。事實上,春困并非睡不夠,它是人體生理機能隨季節(jié)變化,產(chǎn)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種生理現(xiàn)象。
中醫(yī)認為,人血氣不足,就容易出現(xiàn)春困的癥狀,這主要源于體內(nèi)陽氣跟不上外界陽氣升發(fā)的步伐。因此,想要解決春困癥狀,不妨從健脾祛濕入手。試試以下這些“提神”食物。
1.薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
2.綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
3.紅豆性平味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟后食用,可以利尿、除濕,甚至起到美容的效用。