新中式家具 什么樣的椅子對身體好？，國際物理療法特許協(xié)會(huì )的發(fā)言人薩米·馬戈說(shuō)，人的脊柱不適合久坐，坐姿改變了人體脊柱的自然形狀，讓肌肉、骨骼變得越來(lái)越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成C形，使本該支撐身體的背部和腹部肌肉失去了作用。長(cháng)此以往，背部肌肉變得薄弱，無(wú)法有力支撐脊柱，肢體動(dòng)作會(huì )變得不再自由、舒展，疼痛和受傷卻比原來(lái)更加頻繁。因此，除了選擇合適的沙發(fā)、床墊等日常家具，我們日常的工作又不可能與椅子完全斷絕關(guān)系，如何調整坐姿，選一把符合健康的椅子顯得尤為重要。

座椅是否舒服跟人體的尺度有關(guān)。人群跟人群有差別，總體來(lái)說(shuō)北方人高大，南方人略矮小，北美、歐洲也如此;男女有差別，個(gè)體與個(gè)體也有差別。所以，舒不舒服，試一試才知道，主要看下面幾點(diǎn)：

健康椅子的標準

座高應等于小腿長(cháng)度，坐下后小腿自然下垂，腳掌正好落地。太高，小腿懸著(zhù)，大腿下面受壓迫太多太久不好;座面太低，大腿放不到座面上，人體重量集中到臀部受壓，久了也會(huì )不舒服。


好的座椅設計應當令使用者上半身的重心落在臀部的骨骼上，以人的坐位（坐骨結節點(diǎn)）基準點(diǎn)為準設定座椅的高度，通常來(lái)說(shuō)，座椅的高度為39cm~42cm之間，因為座椅的高度如果低于39cm，使用者的膝蓋就會(huì )拱起，從而導致不適感的產(chǎn)生；當座椅的高度大于50cm時(shí)，使用者坐下后，體壓會(huì )分散至大腿部分，令使用者的大腿內側受壓，嚴重的會(huì )導致下腿腫脹。


以坐為主的椅子，座面深度應該等于大腿的長(cháng)度，坐下后膝關(guān)節的彎處正好到椅邊，座面太深，腰背無(wú)著(zhù)落;座面太淺，大腿沒(méi)有足夠支撐，都不舒服。


標準2  座面不能過(guò)窄


當我們要選擇一把好的合適自己的椅子時(shí)，我們要對椅子的座面、靠背、扶手等幾個(gè)方面進(jìn)行考量。座面的寬度、深度、傾斜度、靠背彎曲度等均需符合自己身體的尺度及各部位的活動(dòng)規律。


一把好的椅子，其座面的寬度也必須恰如其度，座面過(guò)窄，會(huì )令使用者感到不適，因為其身體兩側的肌肉均會(huì )受到擠壓；而座面過(guò)寬的話(huà)，使用者的雙臀肯定會(huì )向外張開(kāi)，如此使用者的背闊肌和肩部三角肌等肌腱組織均會(huì )受到拉抻，坐得久的話(huà)，會(huì )令使用者感到疲勞。


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標準3    靠背傾斜110度


好的椅子的靠背也很有講究。一般來(lái)說(shuō)，對于一把椅子來(lái)說(shuō)，靠背并不是一個(gè)必須存在的部分，如果使用者的活動(dòng)范圍較大，希望能夠靈活自如地轉身、取放物品的話(huà)，可以選擇沒(méi)有靠背的椅子。


椅背最好能對腰、背和頸部起到全部或者部分的承托作用。坐得越久的椅子，承托就得越好。餐椅因為只在用餐的時(shí)候使用，可以忽略頸部，而辦公椅就最好都能照顧到。進(jìn)口家具尺寸常常更適合生產(chǎn)國度的人群，挑選時(shí)需要格外注意。


當使用者工作的時(shí)間較長(cháng)時(shí)，有靠背的椅子能讓使用者感到更舒適。一般來(lái)說(shuō)，靠背的高度不是固定的，依使用者的習慣和感覺(jué)而定，對于工作椅來(lái)說(shuō)，只要不影響使用者的活動(dòng)，靠背高度低者可僅達使用者的第一第二腰椎，高者可到使用者的肩胛骨、頸部；不過(guò)對于休閑式的椅子來(lái)說(shuō)，靠背的高度則以到頸部為宜，如此則好支撐使用者的頭部，方便使用者休息。